احصائيات سريعة
اقسام على الموقع
مختارات خاصة
مرض اديسون
[زيارات : 526]
خفايا حاسة الشم
[زيارات : 596]
الانيميا المنجلية
[زيارات : 796]
مرض الزهايمر
[زيارات : 735]
مرض جريفز
[زيارات : 587]
عسر الهضم
[زيارات : 623]
 
التغذية الريجيم السمنة
علاج النحافة فقر الدم و ضعف جسم الانسان

النحافه فقر الدم وضعف الجسم النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة. و ...


[زيارات: 639]
الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي والغير صحي

- الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي والغير صحي فيجب هنا أنوه إلى نقطة هامة ان الوزن وحده ليس هو المؤثر على حجم المخاطر الصحية وإنما شكل البنيان ومركز تخزين الشحوم الزائدة.فهناك شكلين لأصحاب البنية الغير المتاوزن وهما:1-شكل الكمثرى:والتي تتركز أوزانهم وشحومهم الزائدة حول الارداف والافخاذ2-شكل التفاح أو البرميل :والتي تتركز اوزانهم وشحومهم حول الجزء الأوسط أو الخصروقد قال الأطباء أن اصحاب البنية التي تشبه التفاح هم اكثر عرضة للمخاطر الصحية من اصحاب البنية التس تشبه شكل الكمثرى.أما عن المخاطر فهي :أ) ...


[زيارات: 587]
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100الناتج 1.6اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرامثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5وهذا الناتج هو كتلة الجسمواليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 2 ...


[زيارات: 635]
اعشاب للتنحيف و لانقاص الوزن

جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهـم هنا يجب معرفة أنه لا يـوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم تمثيلها بالجسم بل توجد نباتات طبية تعمل كمسهلات او مدرة للبول وهكذا يتم التخلص قسريا من السوائل الضرورية في الجسم وهذا مضر جدا كما أن كثرت استخدام المسهلات مضرة بالزغب في الأمعاء الدقيق ...


[زيارات: 611]
الريجيم الكيميائي

الريجيم الكيميائي هذا هو الريجيم الكيميائي بالكامل للدكتور اسامه حمدي..الاســـبــــــوع الاولالإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )( العشاء) " شريحة لحم مشوي أو مفروم بدون دهن + سلطهالأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت(العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + بر ...


[زيارات: 543]
الدهنيات مصدر تدفئة الجسم

الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) وظائف الدهنيات -تشكل مصدرآ للطاقة ( إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات أحيانآ ) -الدهن يؤمن المغذيات للجسم، فالكولسترول يعتبر مكونآ أساسيآ من مكونات الدم. -الدهن يزيد سائغية الطعام ويجنب الجوع. -يوفر للجسم الدفء والحماية. -يحمي بعض الأعضاء بتشكيل طبقة عازلة تحيط بذلك العضو. -يؤمن الدهن للجسم الحوامض الدهنية الضرورية لبناء الخلايا -وجود الدهنيات ضروري لإذابة بعض الفيتامينات التي لا تذوب إلا في الوسط الدهني وأهمها(K-E-D-A) مصادر وأنواع الدهن يتواجد بشكل رئيسي ...


[زيارات: 578]
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حراريةأولا: حساء الخضار. ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء. ثالثا: الشوفان. رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة. خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار. سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من: (بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض ا ...


[زيارات: 623]
الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة

الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة إتبع النصائح التالية:المرحلة الأولى:1- المشي لمدة زمنية تزيد عن ساعة يوميآمع الإنتباه إلى التدريج حيث تبدء بالسير لمدة 15 دقيقة في أول يوم، ونبدأ بزيادة دقائق معدودة مع كل يوم حتى تصل لأكثر من 60 دقيقة دون حدوث أية مضاعفات أو اجهاد عضلي. 2-إستلقي على الظهر مع رفع الساقين بالتبادل 10 مرات لكل ساق على حدة وهذا التمرين يفيد للأطراف السفلية.3-استلقي على الجانب الأيمن وارفع الساق اليسرى 10 مرات وبالعكس. 4-استلقي على الوجه ورفع الساقين لأعلى بالتبا ...


[زيارات: 685]
البروتينات والهرمونات لكمال الإجسامبين المفيد والمضر

البروتينات والهرمونات لكمال الإجسام(بين المفيد والمضر) دراسة طبية تحذر الشباب من استخدام الهرمونات خوفا من تداعيات كثيرة على الصحة الجسدية والنفسية. حذرت دراسة طبية من استخدام الهرمونات البانية للجسم بشكل غير مدروس وبعيدا عن الاشراف الطبي حيث ينتج عنها الكثير من التأثيرات الجانبية بعضها قابل للعلاج والبعض الاخر تأثيره مزمن وواضح ونهائي. وذكرت الدراسة التي اعدتها الجمعية الصيدلية الكويتية ان التأثير الهرموني بدون الاشراف الطبي يسفر عنه ضعف جنسي عام وعدم القدرة على الانجاب (يتأخر ظهور تلك الاعراض ...


[زيارات: 614]
ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم

- ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة وإليكم أهم المفاهيم المغلوطة عن الريجيم الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية. إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال ...


[زيارات: 723]

 

التالي النهاية

المواضيع من1 الى 10من مجموع 12